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Sartre disse uma vez que tudo já foi descoberto, menos como viver. De fato, a humanidade já descobriu muita coisa. Como chegar em Marte. Fórmulas para o emagrecimento. Algoritmos que preveem o que você vai comprar. Mas para a pergunta teoricamente mais simples ("como viver?") ainda não há um resposta. Talvez o problema seja a própria pergunta. "Como viver?" pressupõe que exista UM jeito. Uma fórmula. Um manual universal. Mas e se o "jeito certo" for singular por definição? Al

Há alguns anos a depressão me acertou com os dois pés na alma. A terapia de praxe não estava sendo suficiente. Procurei um psiquiatra. Ele me ouviu. Diagnosticou. Prescreveu as famosas pílulas da felicidade. Fui melhorando. Com a evolução, o psiquiatra começou a abordar algo que a psicóloga já havia me alertado e que eu continuava negligenciando: meu estilo de vida. A verdade era que estava chegando aos 40 totalmente sedentário. Trabalhava de domingo a domingo. Minha alimenta

Na era dos 4Fs (onde tudo precisa ser Free, Fun, Fast and Fantástic), somos constantemente impelidos a buscar resultados imediatos, mudanças sem esforço e soluções simples para desafios complexos. Mas a natureza, em sua ancestral sabedoria, nos relembra de uma verdade irrefutável: não há borboleta sem metamorfose. Ou seja: a lagarta não vira borboleta porque alguém colou asas nela. Para se transfomar, ela se recolhe, se dissolve no casulo, reconstruindo-se célula por célula,

Imagine que dentro de cada pessoa viva um elefante gigantesco montado por um cavaleiro minúsculo. O elefante representa nossas emoções, intuições, medos e desejos. Ele é poderoso, instintivo e decide rapidamente. O cavaleiro é nossa razão, nossa lógica - pequeno, frágil e que acredita piamente que está no comando. Mas essa crença é falsa: o cavaleiro nunca está no controle do animal. Na verdade, quando o simpático paquiderme decide fazer alguma coisa, o cavaleiro simplesmente

Quem você vai decepcionar hoje? Sei que esta pergunta parece estranha, mas ela é fundamental para entender se você está no comando da sua vida ou sendo refém da aprovação alheia. Isso porque desde cedo somos adestrados a agradar todo mundo, abrindo mão do livre pensar e da nossa singularidade para nos encaixar. O resultado é que muitos crescem desiludidos e sem grandes expectativas, apenas pagando boletos e fingindo ser feliz no Instagram. Para sermos livres, temos que aprend

Imagine se olhar no espelho, ver uma mancha no rosto e, em vez de limpar a face, esfregar o vidro para fazê-la desaparecer. Parece absurdo, certo? Porém, é exatamente isso que fazemos quando culpamos as circunstâncias externas pelos nossos problemas. Brigamos com o parceiro, reclamamos do chefe, culpamos a economia e a política. Tentamos mudar "o reflexo", enquanto ignoramos o que realmente precisa ser ajustado: o que está dentro de nós. O autocohecimento nos ensina que o mun